النوم يحبس الذكريات السيئة

النوم يحبس الذكريات السيئة

قال باحثون أميركيون إن النوم بعد المرور بيوم عصيب

يساهم في حبس الذكريات السيئة والمشاعر الحزينة.

وأوضح باحثون من جامعة مساتشوستس إنهم أجروا دراسة شملت أكثر من 100

راشد طلبوا منهم تحديد ردات فعلهم العاطفية بعد مشاهدة مجموعة من الصور،

تظهر بعضها مشاهد مزعجة، وبعد 12 ساعة عادوا وقيموا الصور مرة جديدة،

بعد أن نام نصفهم وبقي النصف الثاني مستيقظاً.

وقالوا «لم يحم النوم الذاكرة فحسب، بل حمى ردة الفعل العاطفية أيضاً».

وكانت ردة الفعل العاطفية للأشخاص الذين بقوا مستيقظين

لـ12 ساعة أضعف تجاه الصور حين رأوها في المرة الثانية مقارنة مع الأشخاص الذين ناموا،

ما يشير إلى أن النوم يحفظ العواطف السلبية ويعززها،

كما أن ذاكرة الذين لم يناموا كانت أضعف من الذين غفوا.

وقالت سبنسر إنه على الرغم من أن النوم جيد للحفاظ على الذكريات ولكن

«في حال كان هناك شيء يسبب الصدمة أو غير عادي

سترغب في البقاء مستيقظاً».

وبحسب الباحثين فانه قد يكون من المفيد أن يعاني الشخص من الأرق

بعد الصدمة قبل البدء بعلاجه من خلال العقاقير لينام

مشكورة كتير عالأفاااااااااادة

» دراسة بريطانية: عصير الكرز يرفع مستوى الميلاتونين في الجسم ويساعد على النوم
» قلة النوم تزيد الوزن
» الديكورات الداخلية لغرف النوم
» الفخامة والجمال عنوان لغرف النوم
» دراسة: قلة النوم تعرض كبار السن للاكتئاب والعزلة