كيف تعالج نفسك بالإبتسامه

العلاج بالابتسامه

الابتسامة الصادقة هي البوح بالصفاء الداخلي للنفس الهادئة الراضية وهي السعادة الداخلية

للقلب والطمأنينة للجهاز العصبي فهي قد تصنع لصاحبها الكثير بإبعاده عن التوتر

العصبي. فهناك فوائد عديدة للابتسامة منها:

الابتسامة الدائمة أو حتى تصنع الابتسامة مطلوب طبيا ونفسيا فهذا العمل يعدل من

الهرمونات ووظائف الغدد الصماء التي تتحكم في انتظام أجهزة الجسم الحيوية مثل القلب

والجهاز التنفسي والجهاز العصبي.

حتى ترتسم الابتسامة دائما على وجهك يجب ان تتجنب التوتر العصبي الذي ينتج عن

مشاق العمل اليومية واعبائه التي لا تنتهي، لذلك حاول ان تبتسم وستجد زوال التوتر، وان

أي مشكلة تصادفك سوف تجد لها الحل المناسب دون عناء وسوف تشعر بالاستقرار

النفسي.

قلل قدر الامكان من الشاي والقهوة والمنبهات للأعصاب، فهذا كفيل بالهدوء النفسي

والابتسامة المطمئنة.

حاول ان تكون علاقتك دائما طيبة بمن حولك فهذا سوف يوجد نوعا من الود بينك وبين

الآخرين،

وتلك هي ابتسامة الرضا التي سوف ترتسم دائما على وجنتك وعلى وجوه من حولك.

اذا كنت من المدخنين حاول الإقلاع عن التدخين فبمجرد تناول السيجارة سوف ترتسم على

وجهك تعبيرات غير مريحة، حيث تظهر علامات التكشيرةعلى الوجه لمقاومة دخان السجائر

التي لا يمكن ان تجتمع مع الابتسامة بأي حال من الأحوال.

مبدعة دائما

بجد توبيك راائع