:::منتدي الحلم الهادي:::

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا أو
التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
ادارة المنتدي

:::منتدي الحلم الهادي:::

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا أو
التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
ادارة المنتدي

:::منتدي الحلم الهادي:::
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

:::منتدي الحلم الهادي:::

افلام | اغانى | العاب | برامج | اسلاميات | رياضه | برامج تلفزيونيه | مصارعة | مسلسلات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
JUST DREAM
مشرف عام المنتديات
JUST DREAM


انثى
تاريخ التسجيل : 15/02/2012
عدد المساهمات : 1273
نقاط : 3431
التقييم : 6

دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة    دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة  Emptyالأربعاء مارس 07, 2012 4:45 pm

دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة  S10201130134234

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن فيتامين "د" يحد من الإصابة بالكسور لدى الفتيات أثناء ممارستهن للألعاب الرياضية التى تتطلب مجهودا بدنيا كبيرا.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Archives of Pediatrics
& Adolescent Medicine"، وظهرت على الموقع الإلكترونى للدورية فى الخامس من شهر مارس الجارى.

وشملت الدراسة ٦٧١٢ فتاة، تتراوح أعمارهن ما بين ٩ و١٥ عاما، وكان جميعهن يمارسن نشاط رياضى أو لعبة رياضية لا يقل زمنها عن الساعة فى اليوم الواحد، وظلوا جميعا تحت المتابعة لسبعة سنوات كاملة، حدثت فيها بعض الكسور لـ٤% من الفتيات المشاركات فى الدراسة.

وخلصت الدراسة إلى أن تناول هؤلاء الفتيات للأطعمة الغنية بفيتامين "د" يقلل من خطر إصابتهن بالكسور المصاحبة لممارسة النشاط الرياضى، ونفت فى الوقت نفسه علاقة الكالسيوم من قريب أو بعيد بتقليل خطر حدوث تلك الكسور.

ونصحت الدراسة بألا تقل كميات فيتامين "د" التى يحصل عليها الإنسان عن ٤٠٠ إلى ٦٠٠ وحدة دولية فى اليوم الواحد، ومن أهم مصادره السالمون والماكريل والتونة، وكذلك التعرض لأشعة الشمس، حيث تقوم الأشعة فوق البنفسجية بتنشيط تكوين فيتامين "د".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Abdelr7man
مشرف عام المنتديات
Abdelr7man


ذكر
تاريخ التسجيل : 17/09/2011
عدد المساهمات : 706
وطنى : مصر
نقاط : 971
التقييم : 1
مزاجى : رايق

دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة    دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة  Emptyالسبت مارس 31, 2012 12:07 pm

مشكورة مشكورة مشكورة

ع الأفاااادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  احذر.. الاستحمام بعد ممارسة الرياضة!!
» فيتامين «د» يديم النظر أيضا
»  أنا لست كباقى الفتيات
»  انفعالات ومشاعر الفتيات تحت العشرين
» إصابة 13 شخصا فى انقلاب أتوبيس عام بكفر الشيخ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
:::منتدي الحلم الهادي::: :: :::: قسم المرأة::: :: عيادة الحلم الهادى-
انتقل الى: